Body Composition Report
สมชาย ใจดี · HN 65001234 · Male 65 ปี · สูง 170.00 cm · หนัก 68.00 kg · ตรวจเมื่อ 22 ส.ค. 2569
Total Body Weight
68.00kg
BMI 23.5 — น้ำหนักเกิน
Total Lean Mass
47.60kg
70.0%
Total Body Fat Mass
18.20kg
26.80%
Total Bone Mass
2.20kg
3.2%
Lean Mass + Body Fat Mass + Bone Mass = 68.00 kg
Body Fat %
26.80%
Ref. 10.0 – 27.0
Normal
Visceral Fat Area
92.00cm²
Ref. < 100
Normal
Android / Gynoid
0.92
Ref. < 1.00
Normal
ค่าทั้งหมดมาจากการตรวจ DEXA — Lean mass รวมกล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และน้ำในร่างกาย
Body fat mass รวมไขมันจำเป็นและไขมันสะสม Bone mass คือปริมาณแร่ธาตุในกระดูก
Body Composition Breakdown
68.00kg
Lean Mass47.60 kg(70.0%)
Body Fat Mass18.20 kg(26.80%)
Bone Mass2.20 kg(3.2%)
สัดส่วนองค์ประกอบร่างกายอยู่ในเกณฑ์สมดุล
Fat Analysis
Body Fat %Ref. 10.0 – 27.0
26.8%
Normal
Fat MassRef. —
18.2kg
Normal
FMIRef. < 6.0
6.3kg/m²
Borderline
Visceral Fat AreaRef. < 100
92cm²
Normal
Visceral Fat VolumeRef. —
–L
Normal
Subcutaneous FatRef. —
–kg
Normal
Android / Gynoid RatioRef. < 1.00
0.92
Normal
Trunk / Leg Fat RatioRef. < 1.20
–
Normal
Visceral Fat
Visceral Fat Area 92.00 cm²
Subcutaneous Fat Area – cm²
เทียบครั้งก่อน
0.0 cm²
Fat Distribution Pattern
Pattern
Gynoid (Hip / Thigh)
Trunk / Leg Ratio
–
Risk
Not Increased
Metabolic Risk
Low
Metabolic Risk Level · คะแนนความเสี่ยง 12%
Visceral Fat Area
92cm²
Normal
Android / Gynoid
0.92
Normal
BMI
23.5kg/m²
Borderline
WHR
–
Normal
Recommendation
รักษาระดับกิจกรรมและรูปแบบการกินปัจจุบันไว้ ตรวจซ้ำตามรอบปกติ
Energy & Nutrition
BMR
1,420
kcal/day · อัตราเผาผลาญพื้นฐาน
TDEE
2,201kcal/day
Protein Target
95 – 110g/day
1.4 – 1.6 g/kg
Water Target
2.2L/day
30 – 35 ml/kg
Recommended Macronutrient (Daily)
Carbohydrate 220 g
Protein 165 g
Fat 73 g
คำนวณจาก TDEE 2201 kcal/day ที่ระดับกิจกรรม Moderate Activity (ออกกำลัง 3–5 วัน) (ตัวคูณ 1.55) — เป็นค่าตั้งต้น ควรปรับตามการตอบสนองของแต่ละบุคคล
Clinical Insight
องค์ประกอบร่างกายอยู่ในเกณฑ์ดีและทรงตัวเมื่อเทียบกับครั้งก่อน
รายงานนี้สร้างจากผลตรวจ DEXA ใช้เพื่อประกอบการพิจารณาทางคลินิกเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัย