สน
สุรชัย นามวงศ์
ประเมินครบ
A. Healthy Aging Score
77/ 100
Good
ผลรวมอยู่ในเกณฑ์ดี แต่ยังมีบางด้านที่ควรดูแลต่อเนื่อง
กระดูก 19/30
กล้ามเนื้อ 30/30
องค์ประกอบ 21/25
พฤติกรรม 7/15
B. Risk Summary
สุขภาพกระดูก
กระดูกบาง
มวลกล้ามเนื้อ
อยู่ในเกณฑ์
ไขมันในร่างกาย
เฝ้าระวัง
ไขมันช่องท้อง
อยู่ในเกณฑ์
ความเสี่ยงกระดูกหัก 10 ปี
17.7%
E. Body Map Summary
กระดูก
กล้ามเนื้อ
ไขมัน
C. Key Findings
ความหนาแน่นกระดูกต่ำกว่าเกณฑ์ที่เหมาะสม (T-score -2.4)
มวลและสมรรถภาพกล้ามเนื้ออยู่ในเกณฑ์
เปอร์เซ็นต์ไขมันสูงกว่าเกณฑ์ (28.6%)
ไขมันช่องท้องอยู่ในเกณฑ์ปกติ
ควรให้ความสำคัญกับเวทเทรนนิ่งและปริมาณโปรตีน
D. Metrics Snapshot
Bone T-score-2.4
กระดูกบาง
Lean Mass47.60 kg
อ้างอิง
Body Fat28.60 %
เฝ้าระวัง
A/G Ratio0.92
อ้างอิง
Visceral Fat92.00 cm²
อยู่ในเกณฑ์
BMR1420 kcal
อ้างอิง
F. Recommended Focus
Primary Focus
กระดูก
Secondary Focus
ควบคุมไขมัน + โภชนาการ
Next Step
ทบทวนผลกระดูกและกล้ามเนื้อ แล้วดำเนินตามแผนสุขภาพเฉพาะบุคคล
รายงานนี้สร้างจากผลตรวจ DEXA ใช้เพื่อประกอบการพิจารณาทางคลินิกเท่านั้น