Body Composition Assessment

ประเมินพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกาย เพื่อใช้ร่วมกับข้อมูล DEXA

กิจกรรมในชีวิตประจำวัน

กรอกข้อมูลพฤติกรรมในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา โดยประมาณ

เวลานั่งเฉลี่ยต่อวัน

เวลาเดิน / ยืนเฉลี่ยต่อวัน

จำนวนก้าวต่อวัน

ลักษณะงานหลัก

ความถี่ในการลุกจากที่นั่ง

การใช้บันได

การเดินทาง

กิจกรรมในเวลาว่าง

พฤติกรรมเนือยนิ่งอยู่ในเกณฑ์ นั่งรวม ~0 ชม./วัน

ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา · มีการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำหรือไม่

มี ไม่มี

กิจกรรม	ความถี่	ระยะเวลา	ความหนัก	ประเภท
ยังไม่มีกิจกรรม
รวม 0 ชม./สัปดาห์ · Cardio 0 · Resistance 0 · Flexibility 0 ต่ำกว่าเกณฑ์ WHO 150 นาที/สัปดาห์

เชื่อมจากแอปบันทึกอาหารบนมือถือ

เก็บข้อมูลอาหารผ่านแอปบนมือถือ ยังไม่ได้เชื่อมต่อ

0มื้อ / 0 วัน

–kcal / วัน

– gโปรตีน / วัน

ถ้ามี

17 ส.ค. 2569

ไขมัน 22.60% Lean 70.0% กระดูก 3.2%

น้ำหนัก68.00kg

ส่วนสูง170.00cm

BMI23.5kg/m²

มวลไขมันรวม15.40kg

Body Fat22.60%ปกติ

มวลไร้ไขมัน47.60kg

ALMI6.19kg/m²

ไขมันช่องท้อง (VAT)92.00cm²ปกติ

Android / Gynoid0.92

BMR1420kcal/d

ข้อมูลนี้มาจากการตรวจ DEXA ไม่สามารถแก้ไขได้ในหน้านี้

1 ครั้ง

ส.ค. 2569 22.6